Maternidad y embarazo¿Qué hacer embarazada en Barcelona? Actividades y talleres prenatales

Si estás esperando un bebé (¡enhorabuena!), este post es para ti. Hemos preparado una selección de espacios y actividades pensadas para acompañarte de forma respetuosa, consciente y amorosa durante el embarazo, una etapa tan transformadora como sensible.

Sabemos que durante estos meses el cuerpo cambia, las emociones se intensifican y las necesidades se vuelven más específicas. Por eso, es fundamental contar con entornos donde sentirse cuidada, escuchada y acompañada, y también regalarse momentos para conectar con una misma y con lo que está por venir.

En esta recopilación encontrarás propuestas pensadas para moverte con seguridad, prepararte para el parto, conectar con tu cuerpo y compartir con otras mujeres que están viviendo lo mismo. Todos los espacios han sido probados y aprobados por Mammaproof o recomendados por nuestra comunidad, lo que significa que son Family Welcome: lugares amables y seguros donde sentirte como en casa.

Yoga y acompañamiento perinatal en Mamayoga

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Mamayoga es un espacio de yoga y acompañamiento para embarazadas, posparto y crianza. Ofrece clases de yoga para embarazadas para conectar con el bebé y preparar el cuerpo para el parto, además de yoga posparto con bebés, ejercicios de suelo pélvico, hipopresivos y grupos de acompañamiento presenciales y online. Es un lugar pensado para hacer tribu, compartir dudas y sentirse sostenida durante esta etapa.

📍 Carrer de Pere Serafí, 29, Gràcia, 08012 Barcelona
 Más información

Danza y movimiento consciente para embarazadas en Área Dansa

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Área Dansa propone un espacio de conciencia corporal, movimiento, danza y conexión interna durante el embarazo. Sus clases ayudan a escuchar el cuerpo, cuidarse y comprender el proceso que se está viviendo, con una mirada respetuosa hacia la gestación, el parto y el vínculo. También cuentan con propuestas de posparto y danza en familia desde los 8 meses del bebé.

📍 Carrer de Ca l'Alegre de Dalt, 55, 1B, Gràcia, 08024 Barcelona
 Más información

Natación para embarazadas en Penguins Barcelona

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Penguins Barcelona es un centro especializado en actividades acuáticas para embarazadas, bebés de hasta 3 años y niños y niñas hasta 16 años. Sus espacios están pensados para vivir el agua con seguridad, placer y respeto, con instalaciones en Barcelona y Sant Cugat.

📍Carrer d'Horaci, 7, Carrer d’Alfons XII, 19, Camí Mare de Déu de Lorda, 61 y 
  Carrer de la Immaculada, 25-35, 08022, 08006, 08034 y 08017 Barcelona
Más información

Fisioterapia perinatal y suelo pélvico en ABfisioterapia

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

ABfisioterapia Clínica Salut de la Dona es un espacio especializado en bienestar femenino, fisioterapia perinatal y acompañamiento durante distintas etapas vitales: búsqueda de embarazo, embarazo, posparto y menopausia. Cuenta con consultas individuales y una sala para clases grupales, movilidad, hipopresivos y preparación al parto.

📍 Rambla Poblenou 54, entresuelo 1, 08005 Barcelona
 Más información

Preparación al parto en Espai Mima’m

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Espai Mima’m ofrece un grupo de preparación al parto pensado para acompañar a las familias en la recta final del embarazo. Una propuesta para resolver dudas, compartir inquietudes y prepararse emocional y físicamente para el nacimiento, en un entorno cuidado y acompañado por profesionales.

📍 Vall de Dois, 08393 Caldes d'Estrac
 Más información

Estimulación acuática y entrenamiento consciente en Almar BCN Wellness

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Almar BCN Wellness es un proyecto especializado en estimulación acuática infantil y en el bienestar de la mujer, aprovechando las propiedades del medio acuático. En Almar BCN Wellness entienden que cuidarse durante el embarazo va mucho más allá del ejercicio físico. Su programa de entrenamiento está diseñado para acompañarte de forma respetuosa y consciente durante esta etapa, teniendo en cuenta no solo los cambios físicos, sino también las emociones, el ciclo menstrual y el ritmo de cada mujer.

📍Carrer de Sant Pere Claver, 12-18, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona
Más información

Yoga prenatal y conexión entre futuras madres en Club de Madres

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

El Club de Madres es mucho más que un lugar de encuentro, es un refugio para quienes buscan apoyo en la aventura de la crianza. Ubicado en el corazón de Barcelona, en Clot, este espacio se ha convertido en un imprescindible para madres que desean compartir, aprender y crecer juntas en un ambiente cálido y colaborativo. Las futuras mamás pueden participar en actividades como yoga prenatal, talleres de preparación al parto y grupos de apoyo. Es un lugar ideal para compartir experiencias, resolver dudas y crear vínculos con otras mujeres que están viviendo el mismo proceso.

📍Carrer de Gabriel y Galán, 18, 08026 Barcelona
Más información

Talleres, charlas y tribu familiar en Pessigolles

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Pessigolles es un espacio de juego libre y cafetería familiar en Esplugues de Llobregat pensado para familias con peques de 0 a 6 años, pero también para madres, padres y futuras familias que buscan un lugar donde sentirse acompañadas. Además del juego libre, organizan talleres, charlas y encuentros sobre embarazo, postparto, lactancia, crianza y desarrollo infantil, así como grupos de acompañamiento para embarazadas, madres y familias. Un refugio tranquilo donde criar sin prisas, compartir dudas y hacer tribu desde las primeras etapas.

📍 Carrer de Vicenç Bou, 16, Bajos 1, 08950 Esplugues de Llobregat
Más información

Danza y pilates adaptados al embarazo en Tribu House

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Tribu House es un espacio familiar acogedor y versátil en Barcelona, diseñado para acompañar a madres, padres y peques desde el embarazo hasta la primera infancia. Durante la gestación, proponen clases de danza y pilates adaptadas, así como grupos de acompañamiento emocional. Es un espacio donde las futuras madres pueden cuidarse física y emocionalmente, rodeadas de una comunidad de apoyo.

📍Carrer de Pujades, 174, 08005 Barcelona
Más información

Talleres y charlas de preparación al parto en El Refugi de les Mares

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

El Refugi de les Mares es un lugar liderado por un equipo de doulas, que busca acompañar y abrazar todas las maternidades, en un entorno seguro y libre de juicio. Ofrecen talleres y charlas sobre preparación al parto, lactancia y bienestar emocional. Además, cuentan con una escuela online para aquellas que prefieren acceder a los recursos desde casa.

📍Carrer de Massens, 77, 08024 Barcelona
Más información

Experiencias musicales para embarazadas en L’Auditori

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

L’Auditori de Barcelona organiza sesiones musicales especialmente diseñadas para mujeres embarazadas. Estas sesiones las dirige Anna Roig de Creixendo, pedagoga musical, pianista y educadora de masaje infantil. Estas mañanas musicales ofrecen una experiencia sensorial única, donde la música en vivo ayuda a crear un ambiente relajante y estimulante tanto para la madre como para el bebé.

📍 Carrer de Lepant, 150, 08013 Barcelona
Más información

Bailar la maternidad con ritmos urbanos en Attitude Skool

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Attitude Skool es una escuela de baile en el Eixample que propone Wining Queens, una clase pensada para mujeres +30, especialmente para mamis en posparto, embarazadas o con bebés. A través del dancehall y otros ritmos urbanos, se trabaja la conexión con el cuerpo, la cadera y la pelvis desde un lugar alegre, potente y adaptable. Un espacio para moverse, compartir tribu y vivir la maternidad sin esconderla.

📍 Carrer de Llança, 31, Eixample, 08015 Barcelona
Más información

Movimiento consciente y conexión durante el embarazo en VOLVER®

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

VOLVER® es un espacio de bienestar emocional y movimiento consciente para familias, donde la música, el yoga y la danza se integran para reconectar con el cuerpo, la emoción y el vínculo. En su Agenda Amarilla publican propuestas dirigidas a familias y también cuentan con sesiones como “Meditación a dos corazones”, pensada para mamás embarazadas y mamás con bebés.

📍 Gomis 84-88 Local 6, 08023 Barcelona
Más información

Preparación al parto y acompañamiento consciente con Blanca Lainez

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Blanca Lainez es como ella misma se define en este post, comadrona y madre, dedicada al acompañamiento del embarazo y parto consciente. Ofrece acompañamiento emocional y preparación al parto desde la consciencia obstétrica. También trabaja la lactancia y el postparto con mirada empática, respetuosa y ecológica.

📍 08394 Sant Vicenç de Montalt (Barcelona)
 Más información

Juego libre, talleres y tribu familiar en Menuts Club Familiar

Probado y aprobado por Mammaproof. Lee nuestra crónica aquí.

Menuts es un espacio familiar acogedor en Les Corts, pensado para que niños, niñas, madres y padres puedan compartir, jugar y disfrutar del tiempo juntos, a su ritmo. Cuenta con una zona de juego libre para peques, talleres creativos y actividades orientadas al desarrollo infantil y familiar, además de propuestas específicas para embarazadas y posparto. También dispone de una cafetería luminosa y acogedora para quienes acompañan.

📍 Carrer de Fígols, 27, Les Corts, 08028 Barcelona
 Más información

Retiros de preparación al parto para parejas con Amanacer Maternidad

Amanacer Maternidad ofrece retiros diseñados para parejas que desean prepararse juntas para el embarazo, el parto y el postparto. Estos encuentros, como el retiro “Creando nuevas raíces”, incluyen prácticas de yoga, mindfulness, hipnoparto, dinámicas de preparación al parto, taller de rebozo, movilidad pélvica, ejercicios de respiración y masajes. Una experiencia transformadora para fortalecer el vínculo de pareja y afrontar el nacimiento con confianza y serenidad.

📍 Carrer d'Ausiàs Marc, 25, L'Eixample, 08010 Barcelona
 Más información