Maternidad y embarazo¿Qué hacer embarazada en Barcelona? Actividades y talleres prenatales

Si estás esperando un bebé (¡enhorabuena!), este post es para ti. Hemos preparado una selección de espacios y actividades pensadas para acompañarte de forma respetuosa, consciente y amorosa durante el embarazo, una etapa tan transformadora como sensible.

Sabemos que durante estos meses el cuerpo cambia, las emociones se intensifican y las necesidades se vuelven más específicas. Por eso, es fundamental contar con entornos donde sentirse cuidada, escuchada y acompañada, y también regalarse momentos para conectar con una misma y con lo que está por venir.

En esta recopilación encontrarás propuestas pensadas para moverte con seguridad, prepararte para el parto, conectar con tu cuerpo y compartir con otras mujeres que están viviendo lo mismo. Todos los espacios han sido probados y aprobados por Mammaproof o recomendados por nuestra comunidad, lo que significa que son Family Welcome: lugares amables y seguros donde sentirte como en casa.

Estimulación acuática y entrenamiento consciente en Almar BCN Wellness

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Almar BCN Wellness es un proyecto especializado en estimulación acuática infantil y en el bienestar de la mujer, aprovechando las propiedades del medio acuático. En Almar BCN Wellness entienden que cuidarse durante el embarazo va mucho más allá del ejercicio físico. Su programa de entrenamiento está diseñado para acompañarte de forma respetuosa y consciente durante esta etapa, teniendo en cuenta no solo los cambios físicos, sino también las emociones, el ciclo menstrual y el ritmo de cada mujer.

📍Acompañamiento online
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Yoga prenatal y conexión entre futuras madres en Club de Madres

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El Club de Madres es mucho más que un lugar de encuentro, es un refugio para quienes buscan apoyo en la aventura de la crianza. Ubicado en el corazón de Barcelona, en Clot, este espacio se ha convertido en un imprescindible para madres que desean compartir, aprender y crecer juntas en un ambiente cálido y colaborativo. Las futuras mamás pueden participar en actividades como yoga prenatal, talleres de preparación al parto y grupos de apoyo. Es un lugar ideal para compartir experiencias, resolver dudas y crear vínculos con otras mujeres que están viviendo el mismo proceso.

📍Carrer de Gabriel y Galán, 18, 08026 Barcelona
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Danza y pilates adaptados al embarazo en Tribu House

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Tribu House es un espacio familiar acogedor y versátil en Barcelona, diseñado para acompañar a madres, padres y peques desde el embarazo hasta la primera infancia. Durante la gestación, proponen clases de danza y pilates adaptadas, así como grupos de acompañamiento emocional. Es un espacio donde las futuras madres pueden cuidarse física y emocionalmente, rodeadas de una comunidad de apoyo.

📍Carrer de Pujades, 174, 08005 Barcelona
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Talleres y charlas de preparación al parto en El Refugi de les Mares

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El Refugi de les Mares es un lugar liderado por un equipo de doulas, que busca acompañar y abrazar todas las maternidades, en un entorno seguro y libre de juicio. Ofrecen talleres y charlas sobre preparación al parto, lactancia y bienestar emocional. Además, cuentan con una escuela online para aquellas que prefieren acceder a los recursos desde casa.

📍Carrer de Massens, 77, 08024 Barcelona
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Yoga prenatal y psiconutrición en Més Millor

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Més Millor es un espacio que combina yoga y psiconutrición para acompañar a las mujeres durante el embarazo. Ofrecen clases de yoga prenatal que ayudan a mejorar la flexibilidad, la respiración y la conexión con el cuerpo. Además, brindan asesoramiento nutricional para mantener una alimentación equilibrada durante esta etapa.

📍 Carrer de Felip II, 23, Entlo 4, 08027 Barcelona
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Grupos de embarazo y musicoterapia en Espai Créixer

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Espai Créixer propone grupos de embarazo donde las futuras madres pueden compartir sus experiencias y emociones en un entorno seguro y acompañado por profesionales. También ofrecen sesiones de musicoterapia prenatal, utilizando la música como herramienta para fomentar la conexión madre-bebé y preparar el cuerpo para el parto.

📍 Carrer de Finlàndia, 14, 08014 Barcelona
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Experiencias musicales para embarazadas en L’Auditori

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L’Auditori de Barcelona organiza sesiones musicales especialmente diseñadas para mujeres embarazadas. Estas sesiones las dirige Anna Roig de Creixendo, pedagoga musical, pianista y educadora de masaje infantil. Estas mañanas musicales ofrecen una experiencia sensorial única, donde la música en vivo ayuda a crear un ambiente relajante y estimulante tanto para la madre como para el bebé.

📍 Carrer de Lepant, 150, 08013 Barcelona
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Masajes prenatales en Somriure

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Somriure es un centro especializado en terapias, actividades y productos para el embarazo, el postparto y la crianza respetuosa. Ofrecen diferentes tipos de masajes adaptados a las necesidades de cada mujer durante el embarazo, como el masaje relajante, la reflexología podal y el shiatsu. Estos tratamientos ayudan a aliviar tensiones, mejorar la circulación y promover el bienestar general.

📍 Carrer de la Indústria, 48, 08025 Barcelona
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Bailar tu embarazo al ritmo de Bollywood con Kangeroo Bollywood

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Kangeroo Bollywood es un lugar para danzar embarazada, o porteando a tu bebé o hasta en familia con los hijos e hijas mayores, es su especialidad, y aunque pueda parecer que la danza es el eje principal, de estos grupos salen verdaderos acompañamientos, reales y sinceros, a la maternidad y la crianza. Danza maternando con música alegre y divertida de Bollywood junto a más madres que viven la misma etapa. Un espacio para moverse, disfrutar y compartir la maternidad desde el gozo del cuerpo y la tribu.

📍 08207 Sabadell (Barcelona)
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Preparación al parto y acompañamiento consciente con Blanca Lainez

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Blanca Lainez es como ella misma se define en este post, comadrona y madre, dedicada al acompañamiento del embarazo y parto consciente. Ofrece acompañamiento emocional y preparación al parto desde la consciencia obstétrica. También trabaja la lactancia y el postparto con mirada empática, respetuosa y ecológica.

📍 08394 Sant Vicenç de Montalt (Barcelona)
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Talleres, tribu y acompañamiento desde el embarazo en Espai de criança salut i joc

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Espai de criança salut i joc es un espacio en Sabadell donde se acompaña el embarazo, postparto, lactancia y crianza con talleres, grupos de apoyo y una tienda especializada. Un lugar lleno de confianza, tribu y respeto.

📍 Carrer de Torras i Bages, 1C, 08202 Sabadell
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Retiros de preparación al parto para parejas con Amanecer Maternidad

Amanecer Maternidad ofrece retiros diseñados para parejas que desean prepararse juntas para el embarazo, el parto y el postparto. Estos encuentros, como el retiro “Creando nuevas raíces”, incluyen prácticas de yoga, mindfulness, hipnoparto, dinámicas de preparación al parto, taller de rebozo, movilidad pélvica, ejercicios de respiración y masajes. Una experiencia transformadora para fortalecer el vínculo de pareja y afrontar el nacimiento con confianza y serenidad.

📍 Carrer d'Ausiàs Marc, 25, L'Eixample, 08010 Barcelona
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