Al aire libre Cosas para hacer con tu bebé en Barcelona

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El post de hoy está dedicado a todas las madres recientes que acaban de tener un bebé (o dos, ¡o tres!) y están en la vorágine de las primeras semanas y meses. Y digo madres porque en este país, por desgracia, lo de la igualdad en términos de bajas por maternidad y paternidad es una broma (de humor negro).

Pasada la locura inicial, tanto si se trata del primer hij@ o no (ya que siempre hay que re-ajustar el ritmo propio y familiar), tener a un recién nacido en casa no es fácil. A menudo nos quedamos ancladas en el sofá en un loop de dar teta (o biberón), intentar dormirle, cambiar pañales, etc. Que levante la mano la madre que no ha visto pasar los días metida en esa espiral de la que parece que no veamos el final.

Poder estar con tu bebé es una de las cosas más maravillosas del mundo pero hay que reconocer que no es tarea sencilla. Es fácil sentirse sola y no ver la luz al final del túnel.

Desde aquí quiero animarte a obviar las montañas de ropa por lavar y planchar y a preparar la bolsa con lo indispensable (pañales, toallitas, ropa de recambio), coger el cochechito o porta bebés y aventurarte por la gran ciudad con el mejor compañero de aventuras: tu pequeñ@. Aquí tienes una selección de cosas para hacer con tu bebé en Barcelona.

1. Visitar una exposición


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Yo me pasé la baja de maternidad de mi primer hijo de exposición en exposición. Cuando los bebés son pequeños son la mejor compañía para este tipo de actividades. No es que puedas debatir acerca de las intenciones del artista o sobre el trasfondo político de su obra con ellos, pero sí que son unos tiernos compañeros.

Te recomiendo que le pongas en el porta-bebés, cerquita de ti. Con el calorcito, el olor a mamá y el movimiento es más que probable que se duerma. Si tienes que darle la teta puedes hacerlo en cualquiera de los bancos que acostumbra a haber en las salas de exposiciones y, la mayoría de los museos, disponen de cambiador. Seguro que se ofrecen a guardarte el cochecito para que puedas hacer la visita a tus anchas.

Mis lugares favoritos son la Fundació Miró, el MACBA y el CCCB, mi santísima trinidad en lo que a museos se refiere, pero estate alerta porque la ciudad está que bulle con interesantes propuestas artísticas.

2.  Cuidarte por dentro

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Tu cuerpo ha estado 9 meses nutriendo y haciendo crecer a un nuevo ser. Por si eso fuera poco, ha dado a luz a esa personita y le ha dado la bienvenida al mundo exterior. Es algo mágico pero también un gran desafío para tu cuerpo. Ahora es momento de cuidarte, de comer sano, de volver a poner en su lugar a todas las piezas de tu propio puzle.

Cuida tu alimentación, aprovecha para ir a comer a restaurantes healthy como Sopa, Flax & Kale, Green Spot o Teresa Carles. Bebe green juices en alguno de los lugares más molones como Mother, Green Shots o The Juice House. Date un homenaje, ¡te lo mereces!

3. Cuidarte por fuera

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En la línea de lo anterior, es importante que cuides tu cuerpo. Una vez pasada la cuarentena es momento de ponerte las pilas y volver a ejercitarte. No se trata de hacer una operación bikini, sino de que cada una de las partes de tu cuerpo que han trabajado duro durante el embarazo, parto y post-parto vuelvan a recuperarse.

Personalmente siempre he optado por el yoga (antes, durante y después del embarazo) y me ha funcionado genial. Apúntate a una clase de yoga de mamás y bebés, es una buena forma de recuperar tu cuerpo, pasar un rato agradable con tu bebé y de conocer a otras madres en tu misma situación. En Mammaproof hemos probado Mandiram y Yoga con Gràcia (no te pierdas esta entrevista).

Otra buena idea es la de hacer hipopresivas en alguno de los centros que más nos gustan en Mammaproof como Espai de Salut Alè, Espai Mima’m, FisioEspaienMoviment, OsteoPetits, AB Fisioteràpia, Somriure , HappyMilk o el Centro Marcel·la Mas.

 4. Redescubrir tu barrio

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El día a día a veces nos impide descubrir nuevos lugares, rincones que están muy cerca de nuestra casa que puede que lleven mucho tiempo allí o que, por el contrario, acaben de abrir sus puertas y todavía no hayamos visitado.

El bebé necesita salir a tomar el aire, también en invierno. Aprovecha las horas de solecito agradable para salir, carrito en mano, a patear tu barrio. Entra en las tiendas, tómate un té en una bonita cafetería, hojea libros en la librería… haz vida de barrio. En definitiva, saca a la #mammadebarrio que llevas dentro y comparte tus descubrimientos con la comunidad Mammaproof 😉

5. Encontrar a tu tribu

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No hay nada mejor que tener amigas que son madre cerca de ti. Mujeres en las que inspirarte, acudir a por consejo o simplemente para desahogar tus penas de madre reciente.

Lo ideal es tenerlas cerca ya que son amistades que se forjan con fuerza y perduran por años. Algunas de mis mejores amigas son madres con niños de la edad de los míos con las que hemos coincidido en el parque, en las clases de yoga o en la guardería. Amigas con las que compartir confidencias y tiempo de ocio en familia.

Sal a buscarlas. Apúntate a actividades para madres, encuéntralas en talleres, charlas y grupos. No seas tímida y acércate a ellas en el parque, en el mercado y en la biblioteca. Criar en tribu es algo maravilloso que no puedo más que recomendar a gritos.

¿Cuáles son tus planes favoritos para hacer con tu bebé? ¡Seguro que tienes otras propuestas que muero por escuchar!

Categories: Al aire libre,Alimentación,Cafeterías,Crianza y Salud,Cultura y Ocio,En familia,Maternidad y embarazo,Museos,Planes con niños,Restaurantes

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