Durante el embarazo, el parto y el posparto el suelo pélvico tiende a debilitarse y perder elasticidad y fuerza; cuidarlo durante la etapa perinatal es importantísimo para evitar problemas más adelante.
En este #mammalive con Mireia Grossman y el equipo de Espai Alé hablamos sobre la importancia de cuidar el suelo pélvico y resolvimos también algunas preguntas frecuentes. Podéis echar un vistazo también a este otro post si necesitáis más información.
Y a continuación os compartimos espacios certificados por Mammaproof en los que podréis cuidar de vuestro suelo pélvico:
Espai Ale
Acompañan a la mujer y al suelo pélvico en todas sus etapas. Fisioterapia, osteopatia, nutrición, postura… En Alè prestan una gran atención a la mujer durante éste período tan especial, en el que la acompañan en el cuidado, la prevención y la preparación física, entendiendo así todos los cambios fisiológicos que se producen en él.
ESPAI ALE Passeig de Sant Joan, 196 1er. 2a, 08037 Tel. 935 33 90 90 Leer crónica aquí.
Bwell Clínic
Un abordaje 360º para tratar mente y cuerpo como un todo. En Bwell Clínic ofrecen servicios de fisioterapia y osteopatía tanto pediátrica como para mujeres durante el embarazo y el postparto. Cuentan también con profesionales de la nutrición, el entrenamiento y la psicología.
BWELL CLÍNIC Calle Doctor Roux 123, 08017 Tel. 931 28 21 12 Leer crónica aquí.
Fit Lovas
En Fit Lovas Maternity cuentan con un equipo maravilloso para acompañarte durante tu embarazo a través del yoga prenatal, el entrenamiento, y los círculos para embarazadas y puérperas en los que se comparte abiertamente de mujer a mujer.
FIT LOVAS C de Nàpols, 231, Local 2, 08013 Barcelona Tel. +34 684 14 74 37 Leer crónica aquí.
Osana
Osana es un espacio de terapias y movimiento en Sant Quirze del Vallès que acompaña la salud y el bienestar desde la osteopatía, la fisioterapia, la psiconeuroinmunología, el movimiento del cuerpo y la terapia emocional.
OSANA c/ Pintor Vila i Puig, 25 08192 Sant Quirze del Vallès Tel. 937 21 38 13 Leer crónica aquí.
Otros espacios en los que organizan talleres y clases en grupo relacionados con el suelo pélvico:
Espai Criança i Salut
El Espai Criança i Salut es también un espacio para cuidar el cuerpo físico. Ofrecen grupos con ejercicios adaptados e individuales (dentro del grupo) para que cada futura madre pueda ejercitarse a su ritmo y necesidad, y siempre teniendo en cuenta las recomendaciones de otros profesionales que acompañen a las madres.
ESPAI CRIANÇA I SALUT c/ Torras i Bages, 1C, 08201 Sabadell Tel. 931964033 Lee crónica aquí.
Respira Salut
Organizan talleres y espacios de acompañamiento a la crianza y también yoga en familia y talleres de masaje infantil impartidos por una especialista.
RESPIRA SALUT Rambla Sant Jordi 2, Torrefarrera, Lleida Tel. 659 49 91 16 Lee crónica aquí.
EcoTribu
En este bonito espacio, organizan entre otras muchas actividades grupos regulares de hipopresivos. También charlas sobre distintos temas: crianza cíclica, rabietas, ambiente preparado en casa y un largo etcétera. Ah! También organizan talleres para pequeñas y pequeños, espacio de juego libre.
ECOTRIBU c/ Berenguer de Palou, 31. 08027 Barcelona Lee aquí nuestra crónica
