Hace tan sólo unos días fuimos a visitar a nuestras vecinas del club amarillo de Espai de Salut Alè. Un espacio cálido y acogedor, dónde acompañan a la mujer en todos los procesos y etapas de la vida.
A través de una entrevista personal y totalmente gratuita, Mireia Grossmann, su directora, se encarga de guiarte en aquello que más necesites y de ayudarte a establecer lo que será tu plan terapéutico.
Concienciar sobre el cuidado del suelo pélvico
Concienciar a la población femenina de la importancia que tiene el llevar un buen cuidado de nuestro suelo pélvico, es uno de sus principales objetivos. Y es que la primero que me enseñó Mireia, una mujer que sólo con su mirada transmite paz y te hace sentir como en casa, es que no hace falta pasar por un embarazo para dañar el periné. Las posturas que adoptamos a diario, nuestra manera de caminar, de sentarnos, e incluso de portear…todo, absolutamente todo puede influir de manera negativa en nuestro suelo pélvico. Y te enseñan a llevar una actitud hipopresiva por la vida para que eso no ocurra.
Una atención especial durante el embarazo y el parto
Por supuesto, el embarazo y el parto son momentos de gran estrés para esta zona de nuestro cuerpo. Por eso en Alè prestan una gran atención a la mujer durante éste período tan especial, en el que la acompañan en el cuidado, la prevención y la preparación física, entendiendo así todos los cambios fisiológicos que se producen en él.
El post-parto, que se considera una etapa fundamental, un momento clave, en el que hay que trabajar y ser constantes para que nuestros cuerpos vuelvan a la normalidad, no pasa por alto para estas magníficas terapeutas.
La postura es la base del tratamiento
En Espai Alè la postura es la base del tratamiento. Un cuerpo bien alineado funciona y responde mejor. Además, para que te recuperes cuanto antes, ofrecen todo tipo de técnicas y herramientas que además se pueden complementar entre sí:
- Técnicas de fisioterapia de rehabilitación del suelo pélvico
- Técnicas de reprogramación y refuerzo de la faja abdominal
- Técnicas posturales (tronco- método 5P)
- Tratamiento de cicatrices (cesáreas, episiotomías)
- Gimnasia hipopresiva
Acompañando a la mujer en todas sus etapas
La misión de Espai Alè no acaba aquí, ya que también dedican una buena parte de su trabajo a etapas tan cruciales como la menopausia y la tercera edad. Además, el equipo de expertas es multidisciplinar: osteopatia, nutrición, fisiosexología, … Si te interesa también puedes asistir a una de sus interesantes y entretenidas charlas de “El periné entre amigas” en las que conoceréis vuestro suelo pélvico y aprenderéis a protegerlo día a día.
Para todo lo que necesitéis saber os podéis remitir a su página web ,o llamar directamente al centro dónde os puedo asegurar de primera mano que os atenderán con una excelente profesionalidad y calidad humana.
NOTA: Ésta crónica fue publicada por primera vez en octubre de 2014 y ha sido reescrita y actualizada a día de hoy
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