Si hay un momento en la vida en la que la práctica del yoga puede ayudarte a conectar con la vida (con la tuya propia y con la que estás gestando o acabas de gestar) este es sin duda el embarazo y el postparto.
No vamos a relatar los múltiples beneficios del yoga prenatal y con tu bebé en este post porque no daríamos a basto! Lo que sí vamos a compartir contigo aquí son maravillosos recursos online que te pueden ayudar mucho con tu práctica de yoga durante el embarazo o con tu bebé sin salir de casa.
Y si lo que prefieres es salir de casa y compartir tu práctica con otras mamás y bebés, en este post encontrarás también espacios certificados por Mammaproof que ofrecen clases de yoga tanto para embarazadas como para hacer con bebés.
Aquí van.
Recursos de yoga online
9 Meses Contigo
9 meses contigo es el curso de yoga para embarazadas online diseñado por Imma Campos, comadrona y profesora de Yoga, que te acompañará con reflexiones y clases de yoga específicas, para cada semana del embarazo, desde el primer trimestre hasta la semana 41.
9 MESES CONTIGO www.9mesescontigo.com Lee nuestra crónica aquí
Yoga con Gracia
Yoga con Gracia nace hace 16 años como taller de Yoga de barrio y en 2020 se muda a su formato online, ofreciendo además de clases de Yoga para todos, sus maravillosas clases de yoga para embarazadas, post parto, charlas, talleres y workshops de fin de semana.
YOGA CON GRACIA www.yogacongracia.com Lee nuestra crónica aquí
La mujer habitada
Amaia Ariztegui es mujer, madre e Instructora de Yoga Terapia Hormonal, Yoga Prenatal y Chi Kung de la Mujer. Creadora de La Mujer Habitada, un espacio de conexión con el cuerpo para sanar y restablecer la salud, el bienestar, el amor y el cuidado hacia una misma. Un espacio donde habitarse , donde sentirse, donde quererse, en el que Amaia ofrece cursos y talleres tanto presenciales como online.
LA MUJER HABITADA www.lamujerhabitada.com Lee nuestra crónica aquí
Espacios y profesionales de yoga
Espai Criança i Salut
Criança i Salut, es un espacio donde las familias pueden disfrutar de su maternidad y paternidad; ofrecen clases de yoga y también otros talleres, actividades, formaciones y encuentros. Un espacio mágico que transmite una calma absoluta, en pleno centro de Sabadell, donde hacer tribu junto a Aida y Núria, la esencia de este espacio para transitar la maternidad y/o la paternidad con la tranquilidad de saber que estas en buenas manos.
ESPAI CRIANÇA I SALUT c/ Torras i Bages, 1C. 08201 Sabadell Lee aquí nuestra crónica
Fitlovas
En Fit Lovas Maternity cuentan con Analía como coordinadora y Marta como fisio especializada en suelo pélvico y entrenadora. Las dos forman un equipo perfecto para acompañarte durante tu embarazo a través del yoga prenatal, el entrenamiento, y los círculos para embarazadas y puérperas en los que se comparte abiertamente de mujer a mujer.
FIT LOVAS C. de Nàpols, 231, Local 2, 08013 Barcelona Lee nuestra crónica aquí
Més Millor Espai de Ioga i Psiconutrició
En Més Millor, Ana, ofrece sesiones de Yoga en sus múltiples versiones, para embarazadas, con bebés, en familia,… todo en un entorno cálido y agradable, donde compartir la maternidad con otras madres que transitan el mismo proceso, y ayudar a tomarse la vida con más calma y serenidad. Este estado de relax ayuda a tomar decisiones acertadas y a escuchar la sabiduría de cada cuerpo. También el aspecto de la psiconutrición en diferentes etapas vitales es muy importante en este espacio, para tener una relación sana con la comida a nivel físico y también mental y emocional.
MÉS I MILLOR c/ Felip II 23 Entresuelo 4 08027 Barcelona Lee aquí nuestra crónica
Osana Salut en Moviment
Osana es un espacio de terapias y movimiento en Sant Quirze del Vallès que acompaña la salud y el bienestar desde la osteopatia, la fisioterapia, la psiconeuroinmunología, el movimiento del cuerpo y la terapia emocional. Cuentan, además, con un amplio espacio para clases dirigidas, ahora mismo tienen grupos de hipopilates, yoga, cardio-tono, global training, estimamientos y meditación.
Osana c/ Pintor Vila i Puig, 25 08192 Sant Quirze del Vallès Lee aquí nuestra crónica
Respira Salut
Tàlia empezó este proyecto donde se han ido incorporando otros profesionales para poder ofrecer Terapia Gestalt, Yoga…entre otras propuestas. Organizan talleres y espacios de acompañamiento a la crianza y también yoga en familia y talleres de masaje infantil impartidos por una especialista.
RESPIRA SALUT Rambla Sant Jordi 2, Torrefarrera, Lleida Lee aquí nuestra crónica
