Entender la ansiedad y el estrés
El déficit de naturaleza provoca estrés y ansiedad en las personas. Esta excursión tiene como objetivo fomentar el contacto con el entorno natural y especialmente con el bosque, mediante la conexión a través de los sentidos, y potenciar la conciencia emocional del momento presente, para detener el pensamiento, y simplemente sentir.
Para empezar la actividad se hará una pequeña introducción para ver la importancia del contacto con la naturaleza en nuestras vidas y daremos información práctica sobre cómo afecta la falta de este contacto en nuestra salud física y emocional. La jornada constará de las siguientes actividades: