Agenda Amarilla Excursión Emofamily con La Granja

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Excursión Emofamily con La Granja
  • Dónde: Santa María de Palautordera
  • Más información:

    Edad recomendada: Para toda la familia

  • Precio: Desde 12€
  • Cuando: 24-03-2019  , De 10:30h a 14h
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      Entender la ansiedad y el estrés

      El déficit de naturaleza provoca estrés y ansiedad en las personas. Esta excursión tiene como objetivo fomentar el contacto con el entorno natural y especialmente con el bosque, mediante la conexión a través de los sentidos, y potenciar la conciencia emocional del momento presente, para detener el pensamiento, y simplemente sentir.

      Para empezar la actividad se hará una pequeña introducción para ver la importancia del contacto con la naturaleza en nuestras vidas y daremos información práctica sobre cómo afecta la falta de este contacto en nuestra salud física y emocional. La jornada constará de las siguientes actividades:

      – Sin zapatos en el bosque: paseo donde experimentaremos las sensaciones de caminar descalzos por el bosque. Trabajaremos la competencia de la conciencia emocional, la superación de miedos y los sentidos.
      – Abrázame: taller de abrazos… cuántas maneras existen de abrazar? Trabajaremos la competencia de la autorregulación emocional y la empatía.
      – Conecto conmigo: el contacto con la naturaleza nos ayuda a conectar con nosotros mismos y a conocernos mejor. Trabajaremos la competencia de la conciencia emocional.
      – Adoptamos un árbol: ¿con quien lo comparo de mi familia? Conciencia emocional relacionada con la huella familiar.

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