Para apoyar a las familias durante el estado de alarma y consiguiente confinamiento, nuestros Socios del Club Mammaproof han pensado mucho … para idear recursos, ideas, consejos que ayuden a llevar el día a día con paciencia, comprensión y aceptación. Y nos han pedido difundirlo a través de mammaproof, lo cual, es un gran orgullo para nosotras poderlas compartir en dos post: el de hoy es sobre salud y bienestar… ¡Un abrazo!… el bueno llegará…pronto…
1. Consulta pediátrica Online
![](https://www.mammaproof.org/barcelona/wp-content/uploads/sites/11/2020/03/mammaproof_pediatra_ana-barbero_videoconsulta-15-min.jpg)
2. Para mejorar las rutinas del sueño.
En su perfil de Instagram, Olga de Baby Rem Coach del sueño, explica cómo llevar las rutinas de sueño estos días y ofrecerá vídeos en directo para ayudar a las familias. Puedes leer nuestra crónica para saber más sobre ella y su métodología.
3. Un servicio psicológico, psicoterapéutico y psicoeducativo online
4. Una charla gratuita sobre los miedos y preocupaciones
Este jueves para los suscriptores de Mammaproof, Sarah Degens psicóloga infantil y familiar nos ofrece la posibilidad de asistir a una charla gratuita sobre los miedos y preocupaciones,de manera online a través de la aplicación Zoom.
5. Para prevenir el riesgo de caries
Siguiendo los consejos de la Clinica Friedländer que nos propone cinco tips para estos días:
- Si va a existir un aumento de azúcar, aumentad el número de cepillados, de 2 a 3 sería perfecto. Por favor, recordad que el cepillado debe realizarse por un adulto hasta los 8 años, mínimo 2 veces al día.
- No te olvides del hilo…¡flipareis lo bien que va para quitar los restos de palomitas! (receta casera en @carlosriosq con menos sal y aceites refinados)
- Aumenta la concentración de la pasta fluorada…seguro que tienes que ir a la farmacia (pide una 1450-1500) Como dicen siempre mis amigas @chisdental y @waindi, si aumentamos los factores patológicos, aumentemos los factores protectores (a más azúcar, más flúor).
- Evitad comer a todas horas, y si se hacen más de cinco comidas al día, por favor ¡que sean lo más saludables posible! Hay miles de nutris en redes súper actualizados ( @juliobasulto_dn , @nutrienfamilia , @boticariagarcia , @julia_farre_moya).
- Los horarios siempre van bien en todo… y si podéis aprovechad que estáis en familia, ¡haced del cepillado dental una nueva actividad/ritual en conjunto! Poner música siempre es un buen tip para hacerlo más divertido!
6. Un servicio gratuito de consultoría sobre Psicologia Infantil y Psicologia Perinatal
KASH-LUMN Family Care ofrece un servicio gratuito de consultoría Kashy-RESPONDE para consultas a través de email o formulario de contacto sobre Psicologia Infantil y Psicologia Perinatal.
7. Acompañamiento emocional
En La Granja Escuela y Ability Training Center ofrecen una Sesión de 15 minutos gratuita para la familia de videollamada del servicio “Acompañamiento emocional online La Granja para familias“. Os ayudarán con recursos e ideas para educar o entender a vuestros hijos/as.
8. Información y consejos para mujeres embarazadas
En Mater Training ofrecen diferentes tipos de contenido durante estos días de cuarentena:
- Consejos para las embarazadas
- Post con contenidos actualizados sobre el Covid19
- Cursos de preparación al parto online en un momento en el que los presenciales no son posibles
9. Un juego de música y emociones en familia
En MusicoterapiaBCN, Cristina ofrece atención psicológica online orientada al confinamiento para niños y niñas, adultos y familias. Y para hacer frente a estos días nos propone un juego de música y emociones en familia: consiste en expresar cómo nos sentimos a través del sonido ( cualquier objeto de la casa puede servir como instrumento musical, en caso de no tener).
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10. Consejos para nutrir nuestro sistema inmunológico
Patricia Martín de Whole Food & Cook es Fisioterapeuta y Técnico Superior en Dietética (en proceso), y en su Blog nos explica cuáles son los 10 nutrientes necesarios para tener un sistema inmune a prueba de virus.
También lo podemos leer en su Instagram y en Facebook.