Cuando estalló el conflicto bélico y las noticias, las conversaciones volvieron a teñirse de preocupación… lo primero que pasó por nuestras cabezas fue ¿Cómo vamos a tratar este tema con nuestros hijos e hijas? Acudimos a las profesionales de la salud que nos ofrecieron amablemente las claves que compartimos en este post colaborativo en continua construcción.
¿Cómo les afecta dependiendo de la edad?
¿Cómo responder a sus dudas desde la calma?
Ana Barbero Sans. Adecuando nuestra respuesta a la edad madurativa y emocional de nuestros hijos e hijas, admitiendo que vivimos con incertidumbre, al igual que ha ocurrido con la pandemia covid, pero anclándoles con lo que sí sabemos: que es muy probable que esto acabe pronto, que es muy poco probable que se traslade el conflicto aquí, que sí, hay muchas personas que sufren y sí, podemos hacer algo, como orar, enviarles nuestros deseos, dibujos… hacerles partícipes del mundo.
Elisenda Pascual. Ante cualquier acontecimiento que nos remueva, siempre primero debemos poderlo hablar con otras personas adultas para drenar nuestro miedo, rabia, tristeza, etc. Las emociones adultas son demasiado pesadas para lxs niñxs. De todas maneras, compartir lo que nos genera es sano y abre la puerta a un diálogo más honesto. Siempre diferenciar entre sinceridad y “sincericidio”.
¿Cómo contemos sus emociones? ¿Cómo contenemos las nuestras?
Ana Barbero Sans. Utilizando los anclajes que cada uno tenemos, aquello que nos ayuda a estar en el presente, acompañarnos con compasión y enviando compasión a las personas que están sufriendo directamente el conflicto. Permitiendo a los niños y permitiéndonos no estar bien, estar preocupados, tener miedo… haciendo sitio en nuestro interior para estas emociones sin alimentar los pensamientos más catastrofistas que nuestro cerebro fabrica con la intención de protegernos, pero que ahora no nos están ayudando. Cultivando la Esperanza y la Fe en la naturaleza humana.
Elisenda Pascual. Las nuestras en tribu adulta. Las suyas comprendiendo que, a mayor empatía de tu hijx, mayor la afectación que sentirá al hablar del tema. Evita visualizar imágenes de guerra con ellxs. Hay que cuidar lo que su subconsciente absorbe para no generar miedos, pesadillas y traumas.
Cuentos y otras herramientas para las emociones
Ana Barbero Sans.La vida es bella (adolescentes), del revés (a partir de 3 años), la enciclopedia de Salvat Un mundo de emociones, el Diario de Emociones de Anna Llenas. El libro Estoy Contigo.
Cuentos y otras herramientas para sembrar la cultura de paz
Ana Barbero Sans. cuentos que inspiren empatía, escucha, amor, etc. La cultura de la paz es una práctica diaria, que se gesta con el buen trato de las personas adultas a lxs niñxs. Sin criamos criaturas sin dolores profundos, estamos aportando nuestro granito de arena para transformar el mundo.
Elisenda Pascual. Para adolescentes la canción del Soldado Universal. Libros sobre Gandhi adaptados para niños, por ejemplo el de la colección mis pequeños héroes.
