Colaboraciones7 consejos para mantener la distancia social

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Sarah Degens
 

El humano es un ser social, que necesita sentirse conectado consigo mismo pero también con los demás. Necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, sea la familia, el club de vóley, un grupo de amigos, o como ciudadano de esta ciudad o mundo. Por eso, en ciertos casos, la distancia social puede resultar difícil y hacer que sentimientos y pensamientos contradictorios aparezcan. Nuestra psicóloga colaboradora, Sarah Degens, nos da algunos consejos a tener en cuenta.

  1. Reflexiona sobre el verano que quieres. Toma el mando de tu verano y decidide dónde y con quién quieres estar.

  2. No te dejes llevar por la presión social. Aunque sea verano, a tí te puede apetecer seguir pasando tiempo en casa… Piensa primero en tí y en lo que a tí te hace sentir bien.
  3. Es normal estar preocupada y sentir algo de miedo. Permítelo, acéptalo, y notarás que pasará y podrás disfrutar
    del verano. Si te impide vivir normal, consulta a un profesional.
  4. Practica la gratitud ya que aumenta la sensación de bienestar y da menos poder a las emociones negativas.
  5. Cada uno vive la distancia social diferente. Algunos se abrazan entre amigos/familia y otros no se sienten cómodos.
    Conversa y respeta que cada uno tiene su ritmo y sus límites.
  6. No le otorgues tanto poder al covid-19. Hay tantos otros peligros que enfrentamos diariamente sin pensarlo.
  7. Recuerda que el humano es muy resiliente. Si no perteneces al grupo de riesgo, tu cuerpo tiene un sistema de inmunidad que te ayudará y te defenderá en el caso de ponerse enfermo o encontrarse mal.


     

Categories: Bienestar,Colaboraciones,Coronavirus,Crianza y Salud,Verano

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