Productos ¿Cómo duermen los bebés? Hablamos sobre sueño infantil con Emma Colchón

Para poder disfrutar de nuestros descuentos y promociones, debes ser usuario registrado.

¡QUIERO REGISTRARME!

Aunque usemos la expresión “dormir como un bebé” para referirnos a dormir un buen puñado de horas, plácidamente y del tirón, la realidad es que la gran mayoría de los bebés no duermen así.

Los bebés son muy dormilones (duermen de media unas 16 – 18 horas al día) pero sus ciclos de sueño son muy distintos a los de los adultos. Aunque se despierten frecuentemente durante la noche, tengan desvelos a las 3am o abran los ojitos en cuanto los acerquemos a su cuna o cochecito (el famoso síndrome de la cuna con pinchos), la realidad es que dormir así también es dormir como un bebé.

colchon_emma_kids_mammaproof

Hemos reunido junto a Emma Colchón, el fabricante alemán de colchones, algunas características sobre el sueño de los niños y algunos trucos para la hora de dormir.

Características del sueño infantil

Por Verena Senn, neuróloga y experta en descanso infantil de Emma Colchón.

  • El sueño es muy distinto en bebés y adultos, el descanso en la etapa que va desde el nacimiento hasta los seis años está directamente ligado con el desarrollo cognitivo, intelectual y de la memoria de los niños y niñas.
  • Los bebés dormidos pasan mucho más tiempo en fase REM que es la fase del sueño que registra una mayor actividad cerebral y en la que se consolidan los aprendizajes, es por esto que su sueño presenta características distintas a la del adulto:
  • Los primeros meses no distinguen entre noche y día y suelen dormir indistintamente y de forma irregular a lo largo de ambos.
  • Poco a poco van regulando los periodos de vigilia durante el día y sueño durante la noche, estableciendo su período de sueño más largo (que puede ser de unas 4 o 5h) durante la noche.
  • Los despertares nocturnos son muy normales en los niños menores de 3 años.
  • Durante los primeros meses necesitarán dormir más de una siesta durante el día.

dormir_emma_colchon_mammaproof

Algunos trucos para favorecer el sueño del bebé:

  • Los bebés adoran las rutinas, intentar seguir un horario más o menos fijo y hacer las mismas cosas en el mismo orden antes de dormir ayudará a que el bebé esté más calmado por la noche y facilitará que se quede dormido.
  • La luz del día nos activa y la oscuridad nos adormece, mantener la luz tenue en casa y en la habitación cuando se acerque la hora de dormir contribuirá a que el pequeño o pequeña baje el ritmo.
  • Del mismo modo, poner música suave y de ritmo pausado antes de la hora de dormir o tararear canciones de cuna ayudará a que se relaje y acompasará su sueño. La repetición es la clave, las mismas canciones cada noche harán que asocie el momento al sueño.
  • Y por último, y no menos importante, los bebés necesitan el contacto físico, nada como el calor de su madre o padre para relajarlos y acompañarlos hasta que se queden dormidos. No escatimes en abrazos, mimos y susurros para dormir a tu bebé si crees que eso le ayuda, el sueño, como muchas otras cosas, es un proceso madurativo y los niños estarán más preparados para dormir solitos a medida que crezcan y vayan consolidando su autonomía, es mejor respetar sus ritmos y no tener prisa.

emmakids_mammaproof

Consejos de seguridad para evitar la muerte súbita del lactante:

  • Es recomendable que los bebés duerman boca arriba.
  • Deben dormir con la espalda plana (colchón firme y recto) o encima tuyo.
  • Hay que evitar sábanas, mantas o cojines, cuando el bebé se mueva podrían llegar a taparle la cara y no será capaz de apartarlos por sí mismo.
  • Los primeros meses siempre es mejor que duerman en tu misma habitación para que puedas oír su respiración y sus ruiditos.

Es importante escoger un buen colchón para el bebé, que sea resistente, lavable y preferiblemente sin tóxicos. Os recomendamos que echéis un vistazo al colchón Emma Kids, se trata de un colchón diseñado y fabricado en Alemania, que cumple con todos estos requisitos.

[ SORTEO ] Sorteamos de un colchón Emma Kids en INSTAGRAM

Si quieres ganar un colchón Emma Kids participa en nuestro sorteo:

  • Haz un comentario en el post del sorteo en Instagram, etiquetando a un/a amigo/a
  • Sigue el perfil de @emma_colchon de Instagram
  • Sigue el perfil de @mammparoof.madrid de Instagram

El sorteo estará abierto desde hoy 13 de mayo hasta el viernes 17 de mayo a las 11:00AM. El ganador/a será elegido/a a través de EasyPromos y lo comunicaremos el día 17 de mayo en Instagram y por mensaje privado.

* Participación limitada a mayores de edad.
* La participación está limitada a la Península Ibérica.
* Aunque un usuario participe con varios comentarios, solamente entrará en el sorteo con una única participación.

Categorías: Productos,Puericultura

Etíquetas: ,,

¡Comenta!

Tú email nunca será publicado.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ver Política de Moderación de comentarios

Iniciar Sesión


¿Perdiste tu contraseña?

¿Quieres recibir nuestra agenda amarilla y nuestras crónicas en tu email? !Únete!
Súscribete a nuestra newsletter

Cerrar

Regístrate

Hazte usuario de Mammaproof y disfruta de nuestra comunidad, las promociones, y muchas más ventajas.

Cerrar

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies