Hemos visitado Mamayoga, un centro de yoga especializado en embarazo, posparto y maternidad, donde además de clases adaptadas a cada etapa, ofrecen acompañamiento emocional y una tribu de mujeres que comparten este momento vital.
Estoy viviendo mi embarazo y, en esta etapa vital tan intensa, descubrir proyectos como Mamayoga me ha aportado amor y calma. Saber que existen espacios donde crear tribu, cuidarnos y sentirnos acompañadas me hace sentir mucho mejor y más segura.
En mi visita pude conocer de cerca la propuesta de Mamayoga, conversar con su directora, Àgata Subirats, y participar en una de sus clases. Me encontré con un espacio luminoso, acogedor y pensado para el bienestar físico y emocional de las madres.
Si estás buscando un lugar en Barcelona donde cuidar tu cuerpo, conectar contigo misma y sentirte arropada durante el embarazo o el posparto, sigue leyendo porque aquí vas a encontrar justo eso.
Un espacio de yoga acogedor y amable con la maternidad
Mamayoga está diseñado para que desde que entras sientas calma y confianza. El ambiente es cálido, con salas amplias y luminosas que invitan a la práctica del yoga sin distracciones. Durante la clase, las posturas se adaptan a cada mujer según la etapa en la que se encuentre y siempre con un acompañamiento respetuoso.
Es un lugar donde no importa si vienes con tu bebé en brazos o si necesitas hacer una pausa: todo está pensado para que te sientas segura y sostenida.
El conocimiento de una mamá, doula y asesora de lactancia al servicio del yoga
Al frente de Mamayoga está Àgata Subirats, madre de cuatro hijos, doula, asesora de lactancia y profesora de yoga especializada en embarazo y posparto desde 2008. Su experiencia personal con la maternidad la llevó a crear este espacio único donde las mujeres puedan sentirse acompañadas, escuchadas y cuidadas en cuerpo y alma.
Cuando estaba embarazada de mi primera hija, en el 2009, la maternidad no estaba de moda. No había apenas grupos de crianza, yoga, formaciones. Así que en el embarazo empecé a investigar por mi cuenta, con mi propia práctica. Yo ya era profe de yoga, y empecé a dar clases de embarazo y de posparto. Así nació lo que años más tarde se llamaría Mamayoga, aunque todavía no lo sabía.
No fue hasta el 2017, con su segundo embarazo, que se dio cuenta que ya no podía dar tantas clases de embarazo y de posparto, y que necesitaba ayuda de un equipo de mujeres. Ahí se creó el nombre: Mamayoga y el equipo.
En el 2017, con el embarazo de su tercer hijo, abrió el centro físico, en el corazón del barrio de gracia, en Barcelona. Y en el 2020, con el COVID y el embarazo de su cuarta hija, toda la parte online.
Puedo decir que después de 17 años hemos formado un equipo multidisciplinar, que acompaña la maternidad con respeto, sin juicio, formación y profesionalidad. Un centro impregnado de las historias de las miles de mujeres que ya han pasado por aquí.
Y es que Mamayoga cuenta con un equipo de profesoras que acompañan a las mujeres desde el respeto y el conocimiento profundo de cada etapa. No solo enseñan yoga, también sostienen emocionalmente, escuchan y crean comunidad.
Clases de yoga y grupos de acompañamiento perinatal
En Mamayoga encontrarás clases de yoga para embarazadas que te conectan con tu bebé y te preparan para el parto; y también yoga posparto con bebés, con movimientos suaves, hipopresivos y ejercicios de suelo pélvico para recuperar la fuerza y vitalidad tras dar a luz.
Además, organizan grupos de acompañamiento durante el embarazo y la crianza, presenciales y online, coordinados por profesionales como Cris Moe y Reyes Balcells. Son espacios de confianza para compartir dudas, experiencias y emociones junto a otras madres.
Y también ofrecen clases de yoga online, con acceso al Aula Virtual y clases ilimitadas y formaciones en Yoga para embarazo y posparto, con modalidad presencial en Barcelona y opción mixta y que incluye herramientas teóricas y prácticas para dar clases y acompañar a mujeres en esta etapa, además de acceso a bolsa de trabajo.
Me encantó descubrir que Mamayoga no es solo un centro de yoga, sino una verdadera tribu donde compartir y sentirte acompañada.
Tienen dos modalidades para sus clases presenciales: unas con 5 clases presenciales a la semana, yoga online ilimitado y acompañamiento en tribu por 54,90€/mes y otra con 9 clases presenciales, yoga online ilimitado y acompañamiento en tribu por 68,90€/mes
Ambas modalidades incluyen acceso a grupos de acompañamiento presenciales y online, grupos de WhatsApp con alumnas y profes, reservas flexibles mediante app y descuentos en talleres y consultas.
La matrícula es gratuita para nuevas altas o para mamás que ya han formado parte de la tribu y vuelven en un nuevo embarazo y podéis hacer una clase de prueba de yoga embarazo, posparto o fuerza y suelo pélvico.
Si lo prefieres, puedes contratar únicamente la Experiencia Mamayoga online por 19,90€/mes que incluye clases ilimitadas de yoga online (embarazo, posparto, fuerza y suelo pélvico), acceso a la plataforma digital con contenido exclusivo, grupos de acompañamiento por Zoom y presenciales y tribu de WhatsApp.
El yoga como herramienta para conectar con la fuerza interior
La visión de Mamayoga parte de la propia vivencia de su fundadora: el embarazo y el parto como momentos transformadores que necesitan acompañamiento físico y emocional. Aquí el yoga es mucho más que ejercicio: es una herramienta para escuchar la intuición, conectar con la fuerza interior y transitar la maternidad con apoyo y confianza.
Se nota que en Mamayoga creen profundamente en el poder de las mujeres y en la importancia de cuidarnos en todas las etapas de la maternidad.
Haz tribu con Mamayoga
Mamayoga es mucho más que un centro de yoga: es un espacio donde cuidarte, compartir y sentirte sostenida en una etapa de grandes cambios. Si estás embarazada, en posparto o simplemente quieres conectar con otras mujeres en tu misma situación, no dudes en conocerlas.
