Llum i Calma es un servicio online de acompañamiento familiar que ofrece un espacio de apoyo, escucha y orientación para madres, padres y profesionales de la infancia. A través de sesiones personalizadas, recursos y formación, acompaña los procesos de crianza desde una mirada respetuosa y consciente, poniendo luz en los momentos de duda y calma en los de incertidumbre.
Un lunes cualquiera, de esos en los que las prisas del despertador parecen marcar el ritmo de toda la casa, probé una idea sencilla: antes de decir «¡arriba!» hice un “abrazo de energia”. Un abrazo largo, respirado, de esos que conectan. La escena cambió. Un pequeño gesto que transformó nuestro lunes por la mañana y que lo apliqué después de hablar con Ivette, de Llum i Calma.
Qué es Llum i Calma y cómo se organiza
Ivette, la creadora del proyecto, ha traducido años de aula y vida familiar en dos formatos complementarios, pensados para familias con poco tiempo y muchas ganas de cambiar hábitos:
Cápsules de llum (podcasts con apoyo):
Pequeños podcasts de 10–15 minutos con un PDF final de ideas y una videollamada voluntaria de 20 minutos para dudas concretas. De momento hay cuatro: vuelta al cole, conflictos entre hermanos o iguales, gestión de las emociones (con base en acompañamiento emocional y terapia Gestalt y temperamentos (“aire, fuego, agua, tierra”). Todo está diseñado para que puedas escucharlo en el coche o mientras haces otra cosa.
Programa “Junts és més fàcil” (acompañamiento de 3 meses):
Mismo espíritu, más profundidad: 3 meses con un podcast semanal, dos encuentros online al mes y la creación de una pequeña comunidad de familias. Mes 1: por qué acabamos gritando (autoritarismo vs. permisividad; castigo vs. consecuencia). Mes 2: técnicas prácticas para cambiar pensamientos y conductas no deseadas. Mes 3: comunicación por etapas (0–6, 6–12 y +12).
Además, Ivette ofrece sesiones individuales (online o presenciales si hay cercanía) con un enfoque flexible: sin número fijo de citas ni reloj rígido, avanzando a tu ritmo y cerrando cuando la familia ya camina sola. Y también ofrece talleres y charlas sobre temáticas concretas en formato online.
Quién hay detrás: Ivette, una mirada que une experiencia y corazón
Ivette es maestra de infantil y ha vivido en primera persona los cruces de horarios, extraescolares y cenas de última hora. Lo subraya con una honestidad que acompaña: “mi realidad es como la de las familias… salgo de clase, recojo a mis hijos, preparo cenas… por eso defiendo pasar de la teoría a la práctica”.
La propuesta de Ivette parte de una doble mirada: 17 años en aula y la experiencia real de criar a tres hijos. A partir de su día a día como madre y educadora, se dio cuenta de que lo que para ella eran “pequeños trucos” cotidianos, para muchas familias se convertían en herramientas reveladoras. Tras formarse en acompañamiento emocional —con base en el ciclo de la experiencia de la Gestalt— y educación consciente, lanzó Llum i Calma hace menos de un año: un nombre nacido de su amor por el mar y de la idea de ofrecer luz (ideas prácticas) desde la calma (la actitud para aplicarlas). El proyecto nació después de un proceso vital que le dio sentido y urgencia.
Lo que digo, lo he aplicado con mis hijos y funciona. No tengo prisa: cuando estoy con mis hijos, estoy. Quiero llegar a más familias, pero sin descuidar lo esencial – Ivette, creadora de Llum i Calma
¿Por qué Llum i Calma?
La brújula de Llum i Calma puede resumirse así:
- Modelaje y autocuidado del adulto: “Si tú estás bien, puedes hacer las cosas con más calma”. Ser modelo también es admitir cansancio y buscar momentos de calidad. Validamos todas las emociones, no todas las acciones.
- Equilibrio realista: desmonta el mito de que la crianza respetuosa es “el niño hace lo que quiere”. Se trata de equilibrar autoritarismo y permisividad, con límites bien puestos y validación emocional.
- Ajuste fino según temperamento: mirar si tu peque es “más aire, fuego, agua o tierra” ayuda a adaptar expectativas y lenguaje; no todo funciona igual para todos.
Encontrar el equilibrio entre autoritarismo y permisividad es una balanza. Validamos emociones, sí, pero con límites claros.
De las AFAs/AMPAs a las familias a pie de calle, los motivos se repiten: el salto a la ESO, las mañanas imposibles, las rabietas de la tarde, “no obedece”, “grito todo el día y quiero dejar de hacerlo”.
Los cambios no llegan de un día para otro. Probamos, dejamos espacio, retomamos y seguimos afinando.
Cómo es una sesión individual (ritmo, tiempos y expectativas)
Ivette lo tiene muy claro, en una sesión individual con una familia lo primero es, escuchar el motivo de la consulta. Después, ofrecer varias herramientas/visiones para que la familia pruebe; se pacta un intervalo y se reevalúa. Sin paquetes cerrados ni cronómetro: lo importante es salir con ideas claras y sostenibles.
Mi experiencia aplicándolo en casa
Cuando hablé con Ivette arranqué por donde más dolía: las mañanas. El “abrazo de energía” fue un anclaje sorprendentemente eficaz: menos resistencia, más cooperación. A medio día, el simple recordatorio de “primero nos calmamos, luego hablamos” evitó escaladas. No es un atajo mágico; es constancia con herramientas. La sensación es clara: “vale, tengo por dónde tirar”.
Por la tarde, cuando las discusiones entre hermanos se calientan, probé el “abrazo de amor”: un alto en el camino convertido en abrazo colectivo para “resetear”. No borra el conflicto (ni pretende hacerlo), pero baja el tono y permite reencuadrarlo sin humillar ni imponer.
También puse el foco en los temperamentos. Mirar conductas desde si “hay más fuego” o “más agua” me ayudó a ajustar expectativas y lenguaje: con uno funciona dar opciones claras; con el otro, anticipar pasos.
El cambio no es instantáneo, pero la sensación de “vale, tengo por dónde tirar” compensa.
Recomendación Mammaproof
Llum i Calma, tiene un enfoque práctico, la claridad de sus recursos y ese equilibrio tan difícil entre validación y límite, lo hacen un acompañamiento valioso para familias que quieren reducir gritos, ganar serenidad y mejorar la comunicación con sus pequeños. Si como tantas casas, vivís mañanas cuesta arriba, tardes explosivas o sentís que “vais de bólido”, estas cápsulas y el programa “Junts és més fàcil” son un buen punto de partida.
Si sientes que es el momento de traer más calma a tu día a día, empezar por una cápsula concreta (p. ej., conflictos entre hermanos) puede darte primeras victorias visibles; si quieres un cambio sostenido, elige “Junts és més fàcil” para crear hábito con acompañamiento y comunidad. Y si lo tuyo es un caso muy particular, reserva una sesión individual: paso a paso, a tu medida con Ivette, Llum i Calma.
