VeranoRecetas saludables de verano

Para poder disfrutar de nuestros descuentos y promociones, debes ser usuario registrado.

¡QUIERO REGISTRARME!

Con este calorazo apetece preparar cosas fresquitas que entren fácilmente y que nos sienten de maravilla. Hemos pedido a nuestra insta-foodie-mamma favorita, Alina de Green Mama, que nos inspire con un par de recetas apetecibles, fáciles y saludables.

Con la llegada de las buenas temperaturas, también llegan nuestras ganas de comer cosas más ligeras, más frescas y más coloridas. Tengo acostumbrados a mis peques a que tomen zumos verdes hechos con verduras y fruta y ¡les encantan! Júlia está en la fase de que lo quiere todo rosa y he creado un zumo de color rosa, que lleva mucho verde y el toque de la remolacha que le da ese bonito color. Es un zumo que ayuda a depurar el hígado y da mucha energía.

Las recetas que quiero compartir contigo, son  dos recetas muy fáciles y deliciosas que podrás disfrutar junto a tus peques. La primera es la del zumo clásico de naranja, pero reinventado y la segunda es del smoothie bowl. Te dejaré algunos consejos para que cambies los ingredientes a tu gusto y verás que te van a sorprender! Adoro los smoothie bowls porque son muy fáciles de hacer y los puedes combinar con varios ingredientes y el resultado es espectacular.

Te animo a que pruebes a crear tus bowls. Junto a tus hijos, podréis jugar a descubrir nuevas mezclas saludables y deliciosas.

¡Espero que lo disfrutéis!

La naranja reinventada

2 naranja (peladas)
1 manzana ( lavada y cortada a trozos)
1 zanahoria ( lavada y cortada a trozos)
1 trocito de jengibre (tamaño uña)
1 trocito de cúrcuma( tamaño uña)
¼ de lima( sin piel) opcional
Pon todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener el zumo.

Energy smoothie bowl

3 plátanos
3 hojas de acelga ( o de kale, o un puñado de espinacas)
unas fresas
5 cucharas yogurt natural BIO( o de soja, o el que quieras)
1 cuchara bien llena de crema de cacahuetes ( o de tahini blanco o tostado)
2 dátiles meedjol (sin el hueso)

Pon todos los ingredientes en la batidora y tritura muy bien hasta conseguir una crema homogénea( a tu gusto). Coge un bowl y coloca la granola(o el cereal que quieras), el smoothie, frutos secos, fruta fresca, coco deshidratado y un poco de polen y ¡a disfrutar!

Categories: Recopilatorio,Tomar algo,Verano

Tags:

¡Comenta!

Tú email nunca será publicado.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

diecisiete − diecisiete =

Ver Política de Moderación de comentarios

Iniciar Sesión


¿Perdiste tu contraseña?

¿Quieres recibir nuestra agenda amarilla y nuestras crónicas en tu email? !Únete!
Súscribete a nuestra newsletter

Cerrar

Regístrate

Hazte usuario de Mammaproof y disfruta de nuestra comunidad, las promociones, y muchas más ventajas.

Cerrar

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies