Club Amarillo Espai de Salut Alè, más allá de la gimnasia hipopresiva

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Espai de Salut Alè
  • Passeig de Sant Joan 196 1er.2a., 08037 Barcelona
  • Tel. 935 33 90 90 / 605 45 31 14
 

Hace tan sólo unos días fuímos a visitar a nuestras vecinas del club amarillo de Espai de Salut Alè. Un espacio cálido y acogedor, dónde acompañan a la mujer en todos los procesos y etapas de la vida.

A través de una entrevista personal y totalmente gratuita, Mireia Grossmann, su directora, se encarga de guiarte en aquello que más necesites y de ayudarte a establecer lo que será tu plan  terapéutico.

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Concienciar a la población femenina de la importancia que tiene el llevar un buen cuidado de nuestro suelo pélvico, es uno de sus principales objetivos. Y es que la primero que me enseñó Mireia, una mujer que sólo con su mirada  transmite paz y te hace sentir como en casa, es que no hace falta pasar por un embarazo para dañar el periné. Las posturas que adoptamos a diario, nuestra manera de caminar, de sentarnos, e incluso de portear…todo, absolutamente todo puede influir de manera negativa en nuestro suelo pélvico. En Espai Alè te enseñan a llevar una actitud hipopresiva por la vida para que eso no ocurra.

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Por supuesto, el embarazo y el parto son momentos de gran estrés para esta zona de nuestro cuerpo. Por eso en Alè prestan una gran atención a la mujer durante éste período tan especial, en el que la acompañan en el cuidado, la prevención y la preparación física, entiendiendo así todos los cambios físiológicos que se producen en él.

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El post-parto, que se considera una etapa fundamental, un momento clave, en el que hay que trabajar y ser constantes para que nuestros cuerpos vuelvan a la normalidad, no pasa por alto para estas magníficas terapeutas.

Para que te recuperes cuanto antes, ofrecen todo tipo de técnicas y herramientas que además se pueden complementar entre sí:

  • Gimnasia hipopresiva
  • Técnicas de fisioterapia de rehabilitación del suelo pélvico
  • Técnicas de reprogramación y refuerzo de la faja abdominal
  • Tecnicas posturales (tronco)
  • Tratamiento de cicatrices (cesáreas,  episiotomías)

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La  misión de Espai Alè no acaba aquí, ya que también dedican una buena parte de su trabajo a etapas tan cruciales como la menapausia y la tercera edad.  Además, el equipo de expertas es multidisciplinar: osteopatia infantil, nutrición, fisiosexología, posturopodia… Si te interesa también puedes asistir a una de sus interesantes y entretenidas charlas de “El periné entre amigas” en las que conoceréis vuestro suelo pélvico y aprenderéis a protegerlo día a día.

Para todo lo que necesitéis saber os podéis remitir a su página web ,o llamar directamente al centro dónde os puedo asegurar de primera mano que os atenderán con una excelente profesionalidad y calidad humana.

NOTA: Ésta crónica fue publicada por primera vez en octubre de 2014 y ha sido reescrita y actualizada a día de hoy.

Categories: Club Amarillo,Crianza y Salud,Maternidad y embarazo,Necesidades especiales,Salud y Bienestar,Terapias,Yoga

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